Prendre des bonnes habitudes 

La douleur au dos et aux épaules est une problématique très courante et peut affecter n’importe qui, à tout moment de sa vie. Les causes sont diverses et peuvent être liées à un mode de vie sédentaire, au stress, au manque de sommeil, ou encore à un port de charges lourdes (déménagement). La vérité est que ces choses sont inéluctables et que personne ne peut les éviter. Mais avec un corps plus fort et mieux entraîné, elles sont beaucoup moins délétères. 

En effet, une personne qui s’entraîne régulièrement sera moins fatiguée après un déménagement qu’une personne au mode de vie sédentaire.

De même qu’une personne qui bouge régulièrement, aura moins de douleurs après une journée de 12 heures devant un bureau qu’une personne qui ne fait aucun sport.